恋愛不安

連絡・関係の整理

好きな人のSNSを見る回数を意志に頼らず減らす方法

好きな人のSNSを何度も開いてしまうとき。意志の強さに頼らず、確認したくなる直前の合図を見つけて、見る入口を一つずつ遠ざける方法を書いています。
相談先の選び方

「私ってメンヘラ?」と思ったときに感情と行動を分ける方法

自分を「メンヘラ」と呼んで終わらせる前に。強い感情そのものと、相手へ向けた行動を分けて、変えられる行動と相談の目的を決めるまでを書いています。